ADHS verstehen. Stärken entfalten. Alltag meistern.
ADHS Coaching
ein neuer Blick auf dich und dein Leben
ADHS ist keine Frage von mangelnder Disziplin oder Willenskraft.
ADHS bedeutet, dass das Gehirn anders arbeitet – mit besonderen Herausforderungen, aber auch mit einzigartigen Stärken.
In meinem ADHS Coaching unterstütze ich dich dabei,
ADHS besser zu verstehen
alltagstaugliche Strategien zu entwickeln
deine Ressourcen und Stärken zu erkennen
und deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken
Ob für dich selbst, dein Kind oder deine Familie: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Was dich im ADHS Coaching erwartet
ADHS zeigt sich bei jedem Menschen anders. Deshalb ist mein Coaching individuell, praxisnah und auf Augenhöhe.
-
Fundiertes Wissen über ADHS – verständlich erklärt
Einordnung von Herausforderungen im Alltag
Entlastung von Schuld- und Schamgefühlen
Verstehen: Es liegt nicht an mangelndem Bemühen
-
Konkrete Tools für Struktur, Fokus, Organisation und Emotionsregulation
Strategien, die zu dir und deinem Leben passen
Gemeinsames Einüben und Anpassen im Alltag
Weniger Überforderung, mehr Handlungsspielraum
-
Deine individuellen Stärken sichtbar machen
Lernen, diese gezielt einzusetzen
Mehr Selbstwirksamkeit im Alltag, in Beziehungen oder im Beruf
Aufbau eines stabileren Selbstwertgefühls
-
Defizite verstehen und gezielt minimieren
Entwicklung eines freundlicheren Umgangs mit dir selbst
Mehr Klarheit, Stabilität und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten